Faq

Modalità delle sessioni on line

La sessione on line si svolge in videochiamata o tramite computer su piattaforma sicura. Data e orario vengono concordate telefonicamente o via mail. Successivamente al pagamento si riceve un link per collegarsi all’orario stabilito o si viene chiamati tramite whatsapp. E’ importante dotarsi di una connessione stabile e assicurarsi che microfono e videocamera funzionino. Si consiglia di scegliere un luogo tranquillo per svolgere la sessione in completa serenità.

Il supporto psicologico online è indicato soprattutto quando: hai poco tempo o difficoltà a spostarti, vivi lontano dallo studio, preferisci un ambiente familiare in cui sentirti a tuo agio o vuoi maggiore flessibilità negli orari.

Sì, le sessioni online possono essere uno strumento efficace per il supporto psicologico e la psicoterapia, pur mancando il contatto diretto. Consentono di lavorare in modo approfondito, mantenendo continuità e flessibilità.

On line è possibile effettuare consulenze, sessioni di crescita personale, sedute di psicoterapia, emdr, ipnosi, terapia di coppia e percorsi di gruppo.

Per chi ha la possibilità di raggiungere uno degli studi a Monza o a Bergamo gli incontri possono essere organizzati in presenza. Poi si può continuare on line, oppure concordare di volta in volta la soluzione migliore.

FAQ

Domande frequenti su psicoterapia e crescita personale

La differenza principale è che la psicoterapia si occupa del disagio psicologico e della sofferenza, mentre la crescita personale si concentra sullo sviluppo di capacità, consapevolezza e obiettivi, anche quando non c'è un problema clinico.

La psicoterapia può essere più indicata se:

  • soffri da tempo di ansia, tristezza, attacchi di panico, ossessioni, problemi alimentari o altre difficoltà emotive
  • ti senti bloccato in schemi relazionali o comportamentali che ti fanno stare male
  • hai vissuto eventi traumatici o molto dolorosi che continuano a influenzarti
  • le tue difficoltà interferiscono con lavoro, studio, relazioni o benessere generale
  • vorresti capire e affrontare una sofferenza psicologica specifica
Un percorso di crescita personale può essere più indicato se:
  • in generale stai bene ma vuoi sviluppare nuove competenze o maggiore consapevolezza
  • vuoi migliorare autostima, comunicazione, leadership, organizzazione o gestione del tempo
  • cerchi maggiore chiarezza sui tuoi obiettivi di vita o professionali
  • non stai vivendo una sofferenza psicologica significativa
  • desideri esprimere meglio il tuo potenziale.

  • CBT → si focalizza soprattutto su pensieri, emozioni e comportamenti.
  • EMDR → si concentra sulla rielaborazione di ricordi traumatici.
  • Ipnosi clinica → utilizza uno stato di attenzione focalizzata per facilitare cambiamenti psicologici o la gestione di sintomi specifici.

Lo psicoterapeuta che ne ha una specifica formazione può utilizzare elementi di CBT, EMDR e ipnosi in modo integrato a seconda delle esigenze del paziente, scegliendo il momento più idoneo per applicare ogni singola pratica all’interno del percorso di cura.

FAQ

Domande frequenti sull’ipnosi

L’ipnosi è uno stato di attenzione focalizzata e di aumentata suggestionabilità, spesso accompagnato da profondo rilassamento. E’ uno stato di coscienza, tra il sonno e la veglia, che permette di accedere a un livello di consapevolezza più profondo, senza i filtri della mente razionale. In questa condizione di concentrazione rilassata le capacità della mente di percepire e interagire con il mondo interiore ed esteriore possono risultare amplificate. Non si tratta di perdere il controllo in quanto si mantiene la propria volontà e capacità decisionale. L’ipnosi permette di accedere a risorse che nella vita quotidiana restano spesso in secondo piano e riportarle alla consapevolezza per raggiungere i propri obiettivi di benessere.

L’ipnosi viene considerata sicura quando viene praticata da professionisti qualificati: psicoterapeuti e medici formati, che la utilizzano in ambito clinico o terapeutico. Esistono tuttavia delle controindicazioni. L’ipnosi può non essere appropriata per persone con disturbi psichiatrici gravi (come episodi psicotici o certi stati dissociativi) o in presenza di quadri clinici complessi e situazioni di salute particolari che vanno verificate caso per caso con il proprio curante.

Il 90% circa della popolazione ha la capacità di accedere a uno stato di trance ipnotica ma con livelli di profondità e risposte molto differenti tra loro. L’esperienza varia da individuo a individuo. Gli studi scientifici e le scale di suscettibilità ipnotica suddividono le persone in tre grandi gruppi:

Altamente ipnotizzabili (tra 10 e 15%). Questi soggetti entrano in trance profonda quasi istantaneamente. Possono sperimentare distorsioni sensoriali e amnesia post-ipnotica. Mediamente ipnotizzabili (tra 70% e 80%). In questo range si trova la maggioranza delle persone che possono raggiungere un livello di rilassamento medio-leggero, idoneo per finalità terapeutiche, gestione dell'ansia e superamento di fobie.

Non ipnotizzabili (10%). Una parte della popolazione, pur collaborando, non risponde alle suggestioni ipnotiche a causa di specifici tratti caratteriali o caratteristiche neurologiche o cognitive (avere una mente iper-analitica e controllante, mancanza di fiducia e scetticismo, disabilità intellettive ecc.).

Alle sedute on line di ipnosi si accede dopo un colloquio conoscitivo. Il primo colloquio individuale serve al terapeuta per analizzare la richiesta, raccogliere tutte le informazioni utili per comprendere la problematica che si vuole risolvere e impostare le sedute successive di ipnosi. Comodamente collegati da casa propria si viene guidati dal terapeuta a entrare in uno stato di coscienza rilassato attraverso induzioni personalizzate. Il professionista fornisce suggerimenti che favoriscono l’emergere di immagini, pensieri, ricordi, sensazioni o percezioni utili al cambiamento desiderato. La persona accede alle proprie risorse interiori e ne acquisisce consapevolezza. Il ritorno al pieno stato di vigilanza avviene gradualmente lasciando una sensazione di rilassamento e calma interiore. L’esperienza viene condivisa con il terapeuta.

L’ipnosi clinica è utilizzata come strumento terapeutico o di supporto in diversi ambiti della medicina e della psicologia. Non sostituisce necessariamente altri trattamenti ma spesso viene integrata con essi. L’efficacia dipende dal problema trattato, dalla persona e dal metodo utilizzato.

Gli ambiti di applicazioni dell’ipnosi con le evidenze scientifiche più consolidate riguardano:

  • gestione del dolore (ad esempio mal di schiena, dolore durante il parto, fibromialgia, emicrania)
  • ansia generalizzata, ansia legata a esami o prestazioni
  • fobie (paura di volare, paura degli aghi, degli animali, paura di procedure mediche e dentistiche, ecc.)
  • disturbi del sonno
  • smettere di fumare
  • sindrome dell'intestino irritabile e altri disturbi gastrointestinali funzionali
  • sintomi associati a stress cronico
  • miglioramento prestazione, concentrazione e attenzione
  • preparazione mentale nello sport.

FAQ

Domande frequenti sull’autoipnosi

L'autoipnosi è l’ipnosi che si fa da soli senza essere guidati da un terapeuta. E’ una procedura con la quale la persona entra in uno stato rilassato e concentrato di coscienza in cui la mente è più ricettiva alle suggestioni che riceve. In sostanza l’autoipnosi utilizza gli stessi principi dell'ipnosi clinica solo che il processo avviene in modo autonomo.

Di solito l'autoipnosi comprende alcuni passaggi:

  • Rilassamento iniziale (respirazione lenta, rilassamento muscolare).
  • Focalizzazione dell'attenzione su una sensazione, un'immagine mentale o una frase.
  • Approfondimento dello stato di concentrazione tramite visualizzazioni o conteggi.
  • Autosuggestioni, cioè frasi o immagini orientate a un obiettivo specifico.
  • Ritorno graduale allo stato di normale vigilanza.

Durante l'autoipnosi si rimane consapevoli di ciò che accade e si può interrompere l'esercizio in qualsiasi momento per questo si può praticare in completa sicurezza. Per quanto riguarda eventuali controindicazioni leggi faq sull’ipnosi. L’autoipnosi non va considerata come sostituto di cure mediche o psicologiche quando sono necessarie. Questa tecnica può favorire l’acquisizione di maggiore consapevolezza e facilitare il cambiamento in un percorso di crescita personale.

L’autoipnosi può essere utilizzata per il miglioramento del proprio benessere personale:

  • favorire il rilassamento
  • gestire ansia lieve
  • prepararsi a esami o prestazioni
  • migliorare la concentrazione
  • favorire l’addormentamento e il riposo
  • supportare cambiamenti di abitudini
  • ridurre stress e tensioni
  • diminuire il rimuginio mentale.

L'autoipnosi e la meditazione condividono alcune caratteristiche (rilassamento e concentrazione), ma spesso hanno obiettivi diversi.
Con la meditazione si osservano pensieri e sensazioni con consapevolezza, senza necessariamente cercare di modificarli.
Con l’autoipnosi si entra in uno stato molto profondo di concentrazione e rilassamento, utile a favorire cambiamenti specifici, come ridurre l'ansia o rafforzare una determinata abitudine.

L'autoipnosi si può imparare in diversi modi. Il metodo più efficace inizialmente è affidarsi ad un professionista formato in ipnosi clinica con cui fare esperienza insieme. Il professionista può aiutarti a: mettere a punto una procedura personalizzata; individuare autosuggestioni efficaci; correggere errori; adattare il metodo ai tuoi obiettivi (ansia, sonno, concentrazione, ecc.).
Per avvicinarti all’argomento puoi leggere libri e manuali dedicati o ascoltare registrazioni audio guidate. L’autoipnosi è una competenza che migliora con la pratica. Può diventare una piacevole abitudine da inserire nella tua vita quotidiana per migliorare il benessere psico-fisico.

Nel sito trovi diverse risorse utili
Libro “Autoipnosi per vivere meglio”
Webinar gratuito on line

FAQ

Domande frequenti sul metodo IPNOMIND®

Il metodo IPNOMIND® è pensato per chi desidera lavorare su di sé in modo chiaro, concreto e orientato al cambiamento, senza complessità superflue. Questo approccio di crescita personale può essere utile perché permette di andare direttamente al cuore della difficoltà, senza dispersioni. Integra strumenti innovativi per favorire consapevolezza e cambiamento. Offre strategie pratiche che possono essere utilizzate in autonomia, nella vita quotidiana, per sviluppare maggiore equilibrio corpo-mente e centratura al fine di orientare le proprie scelte nella direzione del proprio benessere personale, relazionale e professionale.

Il metodo di crescita personale e riequilibrio IPNOMIND® può essere praticato sia in modalità individuale sia in gruppo, in base agli obiettivi e alle esigenze della persona. Il percorso tramite sessioni individuali permette un lavoro più personalizzato e approfondito, focalizzato sui bisogni specifici della persona e sui suoi obiettivi di cambiamento. La modalità di gruppo può essere arricchente per lo scambio di esperienze tra i partecipanti. Il percorso è strutturato su una serie di incontri programmati.

Periodicamente vengono organizzati webinar, seminari o workshop
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Se vuoi partecipare al webinar on line gratuito - Clicca qui.

Il metodo IPNOMIND®, ideato dalla Dr.ssa Enrica des Dorides, è innovativo in quanto fornisce soluzioni che permettono di velocizzare i risultati. E’ semplice e immediato. E’ adatto a tutti. Utilizza strumenti unici per il riequilibrio personale e il cambiamento, tra i quali una formula di autoipnosi rapida, da applicare nella propria vita quotidiana in piena autonomia per ritrovare calma e centratura, mettere a fuoco obiettivi, risvegliare le risorse per raggiungerli. Il metodo si compone di vari programmi di allenamento per raggiungere livelli di competenza sempre più elevati. Il percorso è personalizzabile in base alle proprie esigenze.

Strumenti e tecniche del metodo IPNOMIND® possono essere appresi unicamente tramite sessioni individuali o percorsi di formazione di gruppo condotti dalla dr.ssa Enrica des Dorides. Periodicamente vengono organizzati seminari, workshop e webinar on line.
Il metodo IPNOMIND® è ad esclusivo uso personale. Averlo praticato non comporta l’abilitazione a poterlo diffondere, divulgare o insegnare ad altri senza specifica autorizzazione dell’autrice.